A genialidade expressa em versos

Não basta abrir a janela

Não basta abrir a janela
Para ver os campos e o rio.
Não é bastante não ser cego
Para ver as árvores e as flores.
É preciso também não ter filosofia nenhuma.
Com filosofia não há árvores: há ideias apenas.
Há só cada um de nós, como uma cave.
Há só uma janela fechada, e todo o mundo lá fora;
E um sonho do que se poderia ver se a janela se abrisse,
Que nunca é o que se vê quando se abre a janela.

Alberto Caeiro(Fernando Pessoa)

EQUILIBRANDO-SE UM POUCO MAIS

Em uma conferência numa universidade americana, Brian Dyson,
ex-presidente da Coca-Cola, falou sobre a relação entre o trabalho e
outros compromissos da vida. Disse ele:

"Imaginem a vida como um jogo, no qual vocês fazem malabarismo com
cinco bolas que lançam ao ar. Essas bolas são: o trabalho, a família, a
saúde, os amigos e o espírito.
"O trabalho é uma bola de borracha. Se cair, bate no chão e pula para
cima. Mas as quatro outras são de vidro. Se caírem no chão, quebrarão
e ficarão permanentemente danificadas.

Entendam isso e busquem o equilíbrio na vida. Como?

1. Não diminuam seu próprio valor, comparando-se com outras pessoas.
Somos todos diferentes. Cada um de nós é um ser especial. Não fixem
seus objetivos com base no que os outros acham importante. Só vocês
estão em condições de escolher o que é melhor para vocês próprios;

2. Dêem valor e respeitem as coisas mais queridas ao seus corações.
Apeguem-se a elas como a própria vida. Sem elas a vida carece de
sentido. Não deixem que a vida escorra entre os dedos por viverem no
passado ou no futuro. Se viverem um dia de cada vez, viverão todos os
dias de suas vidas;

3. Não desistam quando ainda são capazes de um esforço a mais. Nada
termina até o momento em que se deixa de tentar. Não temam admitir
que não são perfeitos;

4. Não temam enfrentar riscos. É correndo riscos que aprendemos a ser
valentes;

5. Não excluam o amor de suas vidas dizendo que não se pode
encontrá-lo. A melhor forma de receber amor é dá-lo. A forma mais
rápida de ficar sem amor é apegar-se demasiado a si próprio. A melhor
forma de manter o amor é dar-lhe asas;

6. Não corram tanto pela vida a ponto de esquecerem onde estiveram e
para onde vão;

7. Não tenham medo de aprender. O conhecimento é leve. É um tesouro
que se carrega facilmente;

8. Não usem imprudentemente o tempo ou as palavras. Não se podem
recuperar;

9. A vida não é uma corrida, mas sim uma viagem que deve ser
desfrutada a cada passo;

10. Lembre-se: Ontem é história. Amanhã é mistério e Hoje é uma
dádiva. Por isso se chama "presente". Vivam o presente com muita
energia!."

Como aumentar o QI

VISTA UMA ROUPA DIFERENTE

A rotina acomoda nossos neurônios, que deixam de criar novas sinapses. É como se o cérebro funcionasse apenas no automático. Vestir alguma coisa que não está acostumado, por exemplo, obriga as células do cérebro a aumentar os dendritos – braços do neurônio por onde as informações são transmitidas. E, quanto mais caminhos, melhor.

APRENDA CHINÊS

É muito mais fácil aprender espanhol. Há um motivo para isso: quando a língua é similar à nossa, ela passa a compartilhar a mesma área cognitiva que já usamos. Para aprender chinês, é preciso ativar uma nova rede de células. É a mesma lógica de sair da rotina. Mas aqui, uma área específica do cérebro é ativada: a da linguagem.

TOME BANHO DE OLHOS FECHADOS

Assim você aumenta o número de ligações entre os neurônios, desenvolvendo a propriocepção – capacidade de reconhecer os membros em relação ao resto do corpo. Como efeito colateral, todos os seus sentidos ficam mais aguçados – visão, olfato, tato. Mas talvez você descubra que não gosta do cheiro do seu sabonete...

BEBA CAFÉ

Nem de mais, nem de menos. Quatro xícaras por dia são o suficiente. A cafeína bloqueia os receptores da adenosina, neurotransmissor que causa a sonolência. Com café nas veias, você aumenta a velocidade do processamento de informações e fica mais atento para concluir tarefas complexas, como uma prova de química.

DURMA 8 HORAS POR NOITE

O sono se divide em duas partes. A primeira dura cerca de 1h30 e regenera as células lesadas durante o dia, recuperando o organismo. Na segunda etapa, a memória é reorganizada. Em um adulto de hábitos normais ela dura entre 6 e 7 horas. Se você acordar antes disso, pode atrapalhar os processos de consciência.

OUÇA MOZART

A música do compositor austríaco estabiliza no cérebro as ondas alfa, que se associam à diminuição da tensão mental. É o chamado efeito Mozart. O som estimula áreas relacionadas à memória e exige uma atividade mental complexa, pois seus códigos são baseados em notas e em seqüências de tempo. Só que os efeitos da melhora têm vida curta: de 15 a 20 minutos.

Fontes: Darcy Lima, neurologista e autor de Café – A Bebida Revolucionária para Prazer e Saúde; Benito Damasceno, professor de neurologia da Unicamp; Paulo Caramelli, neurologista do Hospital da Clínicas.

Super Interessante.